PEDRITO CARBONO

                                             PEDRO CARBONO

Salida en bici con mi amigo pedro que el tioo me ha llevao a rueda desde sant celoni a mallorquines y de vuelta a sant celoni sano y salvo ,eso es un amigo que te deje chupar rueda en total 58 KM .
Despues natacion con los del club total 2100 metros con calentamiento,tecnica y series.

Hoy como cada miercoles a correr en las pistas de atletismo de sant celoni con los del club TBM.
1H 10 minutos de trote.

Salida en bici con el Ivan y el Amadeu que me han llevao de culo pero bien he acabao contento al final nos an salio 51 KM.Sant celoni,La batlloria,Breda,Coll de norri,Arbucies,Hostalric,La Batlloria,Sant celoni.








                                                                 IVAN Y AMADEU.

                                                                        

Dia de bajon no se porque,me he ido a la piscina y he nadao algo ni lo he contado pero sobre 1000 metros me imagino ,mañana sera otro dia mejor seguro por lo menos eso espero.

AYER SABADO.

36 km con bici de carretera.sant celoni-villalba-llinars-cardedeu-llinars-villalba-sant celoni.

por la tarde 2000 metros de natacion.

Hoy entreno de natacion con los del club en piscina.

500 metros estilos.
500 metros de tecnica.
y unas seriees 3x3 de 50metros y 1 de 100.

Este es el menda con su estilazo nadando y su pazon tambien.

GARMIN BARCELONA 2010.

Os dejo un video aver si os animais a participar,yo i unos cuantos del club correremos la distancia olimpica,suerte a todos los que participen Salud.http://www.garminbarcelonatriathlon.com/galeria_video.php

Marca garmin barcelona 2009

860 808 2 Jose Antonio

Gonzalez Ariza

2:40:23 30:42 696 2:03 05:08 1:09:56 714 34,32 728 02:42 51:58 5:12 998

Entreno con los del club ellos realizaron series de 800 metros pero yo no me veo aun para acerlas asi que yo me casque 11km a trote.

FOTOS DEL PRIMER DIA DE ENTRENO CON LOS DEL CLUB TMB.

1h 20 minutos de rodillo.
2000 metros de natacion

hoy corri 10km 300 metros y nade 1500 metros.

Dia 2

hoy toco 1h:10 minutos de rodillo y 1800 metros de natacion sensaciones fatales pero al final me quede muy agustito.

Primer dia.

Hoy a sido el primer dia de entreno con mis nuevos compañeros de club,en las pistas de atletimo en total eramos 7 y 1 de espectador no esta nada mal para comenzar .
Mi entreno de hoy a sido 50 minutos de carrera a pie al trote.