DOMINGO 22-5-2011 CON LOS MACUNBIKERS AL CASTELL DE MONTSORIU.

                                           vaya careto.

Salida muy guapa con los macunbikers y muy buena compañia 50 km de btt.

RIPOLL-GIRONA EL CARRILET.

Salida de btt muy guapa y fácil para hacerla con la mujer y los niños aunque no sea entera se puede acer a trozos y tranquilitos aciendo fotitos la recomiendo de verdad,yo la echo con la colla de los ALMORCITAS aunque alguno a ultima hora se rajo pero weno así tenemos otra escusa para volver.

Al final nos salieron 102 Km de btt.

SALIDA POR EL MONTNEGRE.

SEMANA 3.

LUN 15 NOV:40 Minutos de carrera a pie y 2000 metros natacion.
MAR 16 NOV:1h 30 Minutos BTT. 
MIE 17 NOV:57 Minutos carrera a pie 1500 metros natacion.
JUE 18 NOV:1H 30 Minutos BTT Y 2000 metros natacion aprox.
SAB 19 NOV:45 Minutos carrera a pie.
DOM 20 NOV: Cursa de BTT la PREHISTORICA.

Ahora mismo me incrito en la prehistorica aun no se que are la larga o la corta aunque me imagino que la corta suerte a todos los que participen.

De Vuelta

Wenas ya hace tiempo que no ponia nada aunque ya empece a entrenar de nuevo pero no tenia muchas ganas
aver si ahora me pongo y voy poniendo aunque sean los entrenamientos.
MAR 2 NOV:1500 metros de natcion.
MIER 3 NOV:30 minutos carrera continua a pie.
JUE 4 NOV: Una 1h 20 min de btt y 1500 natcion.

VIER 5NOV:25 minutos de carrera a pie en la cinta y circuito de pesas.Luego primera cena del club
SAB 6 NOV:30 minutos carrera a pie y 1000 metros de natacion.
DOM 7 NOV:1H 30 minutos btt.
LUN 8 NOV:1500 natacion y 35 minutos de carrera a pie.
MAR 9 NOV:Clase de spining.
MIER 10 NOV: Entreno en las pistas con los del club.
JUV 11 NOV:1H 10 minutos BTT Y 2000 metros natcion.

SAB 13NOV:60 minutos de carrera a pie y 1500 natacion
DOM 14 NOV:Estoy a sido hoy 2h de BTT.

TRIATLO BCN

Pues nada ya esta echa la triatlon olimpica de barcelona con un tiempo de 2h 59 minutos.No es gran cosa pero bueno al menos la acabe que para mi ya esta bien y asi sera mas facil bajar de marca el año que viene jejejeje.